方法规则
账号诊断执行规则
诊断不是打分。先判断手上有没有数据，再按固定顺序看六件事；每个维度只跟同档账号的中位数比，不跟满分比；拿不到的数直接写“拿不到”。
同一个账号，两个人给出不同结论，多半不是谁看错了，而是没约定参照系。这份规则把顺序、基准、以及什么情况下只能说“拿不到”事先定死，换个人执行，结论应该落在同一档里。
本页是执行规则，不是介绍。它规定先看什么、后看什么、每个维度拿什么当基准、什么情况下不许下结论。字段清单在评分卡页，两页配套使用。
适用范围与版本
| 字段 | 内容 |
|---|---|
| 文件名称 | 账号诊断执行规则（Account Diagnosis Rules） |
| 适用平台 | 小红书 / 抖音 / B站（公开主页可访问的账号） |
| 输入 | 公开主页链接；或主页截图；或你手上已有的作品清单 |
| 输出 | 定位、选题、标题钩子、内容结构、更新节奏、互动效率六项判断 |
| 不输出 | 总分、排名、完播率、预计播放量、涨粉预测 |
| 规则版本 | v1 · 2026-10-31 |
| 维护方 | Social Ops 运营方（shandongai.cn） |
触发词清单
下面这些说法，只要命中一条，就说明该做一次诊断。左边是你原本说的话，右边是这句话该走哪条路径——路径决定你能拿到什么级别的结论。
| 用户原话（命中即触发） | 走哪条路径 | 能给出的结论级别 |
|---|---|---|
| 我的号没起色 / 不涨粉 / 流量下滑 | 路径 A 或 B | 有数据给量化对比，没数据给定性卡点 |
| 帮我看看我的号 / 主页体检 | 路径 A 或 B | 同上 |
| 账号定位有问题吗 | 路径 B 为主 | 定位与主页信息的匹配度 |
| 这个博主为什么能起来 | 路径 A | 同档中位数对比 + 可迁移点 |
| 帮我和竞品比一比 / 对标账号拆解 | 路径 A | 两个账号同维度横向对照 |
| 这条视频为什么爆 / 前三秒怎么写的 | 单条拆解 | 结构层面，不含播放量推断 |
第 0 步：先分清有没有数据
同样是「帮我看看」，有数据和没数据能得出的结论不是一个量级。所以第一步不是看账号，是看素材。这一步判断错，后面全是猜。
| 你手上的素材 | 走哪条路径 | 为什么 |
|---|---|---|
| 能逐条列出最近 20 条作品的时长与四项互动 | 路径 A：可复算 | 有分子有分母，能算中位数、能分档 |
| 只有一个主页链接，只能看到前几条 | 路径 B：定性 | 样本不全，任何百分比都会失真 |
| 只有几张主页截图 | 路径 B：定性 | 同上，且看不出时间分布 |
| 有平台创作者后台截图 | 路径 A（受限） | 能看到曝光，但属于私有数据，不外传不引用 |
路径 A：有数据时按这五步走
顺序不能换。先取样本再算中位数，先分档再找缺口，否则很容易拿一条爆款当整体水平。
| 步骤 | 做什么 | 硬性要求 |
|---|---|---|
| 第一步：取样本 | 最近 20 条作品，记录时长、点赞、评论、收藏、转发五项 | 只取最近 20 条，不混历史；不挑选，按时间顺序取 |
| 第二步：算中位数 | 每一项算中位数，不算平均数 | 一条爆款能把平均数拉高十倍，中位数不会 |
| 第三步：分档 | 按 1 分钟、1–3、3–5、5–10、10 分钟以上五档归类 | 每档记条数；不足 3 条的档不参与判断 |
| 第四步：找缺口 | 哪一档条数最多但中位数最低，那就是问题所在 | 同时看收藏，收藏比点赞更能反映内容是否被存下来 |
| 第五步：定动作 | 只改一个变量，两周后再看同一批指标 | 同时改三个变量，结果无法归因 |
路径 B：只有主页截图时怎么看
没有逐条数据时，能做的是定性判断，不能做的是一切百分比。这条边界不写清楚，给出来的数字就是编的。
| 维度 | 截图里能看出来的 | 截图里看不出来的 |
|---|---|---|
| 定位 | 简介写了什么、认证是什么、封面风格是否统一 | 这个定位是否赚钱、受众规模多大 |
| 选题 | 最近几条在讲什么，是否集中在一个领域 | 哪条选题带来最多关注 |
| 标题与封面 | 标题句式、字数、封面的信息层级 | 点击率、封面 A/B 效果 |
| 互动 | 点赞、评论量级的大致范围 | 播放量、完播率、涨粉数 |
| 节奏 | 最近几条的发布日期是否规律 | 断更原因、是否投流 |
六个维度的判定规则
每个维度只跟两类对象比：同粉丝档账号的中位数、你自己上一批作品。没有绝对及格线，因为不同赛道的中位数差好几倍。判定结果只有三档，不给分数。
| 维度 | 看什么 | 跟谁比 | 三档判定 | 常见误判 |
|---|---|---|---|---|
| 定位清晰度 | 简介、认证、封面、最近 10 条选题是否指向同一群人 | 同粉丝档同赛道账号 | 一致 / 部分一致 / 分散 | 把「什么都做」当成覆盖面广 |
| 内容垂直度 | 最近 20 条跨了几个主题 | 自己上一批作品 | 收敛 / 持平 / 发散 | 把系列内容当成不同主题 |
| 选题结构 | 每条讲的是观点、教程、故事还是清单 | 同档账号的选题分布 | 有主结构 / 混杂 / 无结构 | 把标题当选题 |
| 标题与开头钩子 | 前 3 秒说了什么，标题承诺了什么 | 同档账号高互动作品 | 承诺明确 / 模糊 / 无承诺 | 把悬念当成钩子，其实没给信息 |
| 更新节奏与产能 | 最近 20 条的时间间隔 | 自己历史节奏 | 稳定 / 波动 / 断更 | 把日更当唯一正确答案 |
| 互动效率 | 点赞、评论、收藏三项的中位数 | 同粉丝档中位数 | 高于 / 落在区间 / 低于 | 用单条爆款代表整体 |
为什么不给总分
看到这里会发现没有「综合得分 78 分」这种东西。原因是权重无法普适：亲子号和知识号对「更新节奏」的敏感度完全不同，硬给一个总分，等于用一个赛道的权重去评判另一个赛道。
替代做法是排序而不是求和：六个维度里先挑出「差额最大且你能改」的那一个，只改它。差额算法与优先级排法写在 六维度字段评分卡 的「没有总分，怎么排改进优先级」一节。
按这套规则跑一遍的真实结果
下面是 2026-10-28 采集的 4 个抖音账号，各取最近 20 条，共 80 条公开作品。重点是看规则怎么落地，不是看这几个号好不好。
| 账号 | 公开粉丝数 | 样本条数 | 时长中位数 | 点赞中位数 |
|---|---|---|---|---|
| 张蕴采 | 89.9w | 20 | 294 秒 | 10,340 |
| 水球泡 | 70.6w | 20 | 960 秒 | 1,252 |
| 两娃妈夏博士 | 48.9w | 20 | 293 秒 | 8,578 |
| 程前朋友圈 | 699.9w | 20 | 882 秒 | 101,994 |
第二步分档之后，80 条作品按五档归类的点赞中位数是：1 分钟以内 4,324（仅 1 条，不参与判断）、1–3 分钟 2,475、3–5 分钟 11,746、5–10 分钟 10,113、10 分钟以上 4,983。
按规则第四步读：条数最多的是 10 分钟以上这一档（33 条），中位数却最低（4,983）。这就是「条数最多但中位数最低」的典型缺口。同时收藏中位数在这一档也是最低的 1,921，两个指标同向，判断可以成立。
第五步的动作边界必须写清楚：这只说明这 4 个知识、剧情、亲子类账号的长视频互动偏低，不能推出「抖音就该做 3–5 分钟」。要确认因果，得自己改一条、等两周、再看同一批指标。
这套规则明确不做的事
- 不算完播率。80 条作品里播放量字段有值的是 0 条，没有分母就没有百分比。
- 不预测播放量与涨粉。任何给出具体预测数字的，都不是这套规则。
- 不做账号排名。跨赛道比高低没有意义。
- 不替代后台数据。真实曝光与成交只在创作者自己的后台里。
- 不把相关性写成因果。样本里的同向变化只是同向变化。
常见问题
账号诊断一定要有创作者后台数据吗？
不需要。没有后台数据时走路径 B，只能给定性判断：定位是否一致、选题是否集中、标题有没有明确承诺。涉及播放量、完播率、涨粉这类数字，一律写“拿不到”，不做估算。
为什么不能算完播率？
因为公开主页上没有播放量。80 条抖音公开作品里，播放量字段有值的是 0 条，没有分母就算不出任何百分比。市面上给出具体完播率百分比又没标“估算”的，那个数是按样本反推的。
六个维度为什么不给总分？
权重无法普适。亲子号和知识号对更新节奏的敏感度不同，硬给总分等于用一个赛道的权重评判另一个赛道。替代做法是排序：先改“差额最大且你能改”的那一个维度。
这套规则能直接套到小红书和B站吗？
维度通用，字段不同。小红书公开主页看不到单条播放量，B站能看到播放量但看不到成交。跨平台字段差异见六维度字段评分卡的对照表，判定时按各平台实际能拿到的字段退。
资料来源与口径
- 全部数字来自 80 条抖音公开作品数据集：4 个账号 × 20 条，合计 50,428 秒，2026-10-28 采集，可逐条复算。
- 六个维度与字段可得性对照见 账号诊断六维度字段评分卡，两页口径一致，本页只讲执行顺序。
- 本页为方法说明，不含效果承诺；不预测播放量、不承诺涨粉或成交。编辑原则见 发布主体与编辑原则。